لا شك أنك قد عانيت مرّة من احتقان الأنف ومواجهتك لصعوبة التنفس، خاصةً في حالات نزلات البرد، أو الإنفلونزا، وللتخلّص من ذلك هناك طرق بسيطة منزليّة وأخرى دوائية علاجيّة يمكنك تطبيقها بسهولة تخففّ بشكل فعّالٍ من احتقان الأنف وتساعدك على التنفّس بشكل أسهل.


ما هي طرق علاج احتقان الأنف؟

يحدث انسداد أو احتقان الأنف (بالإنجليزية: Nasal congestion) عندما تمتلئ الأوعية الدموية والأنسجة المجاورة للأنف بالسوائل، فتنتفخ وتتورم ممّا ينتج عنها حدوث احتقانٍ في الأنف، وقد يشمل احتقان الأنف نزول إفرازات أو سيلان من الأنف وفي حالاتٍ أخرى قد لا يشمل حدوث السيلان، ولكنّه يُعدّ دائمًا من الأعراض التي تسبّب مصدر إزعاج لدى الصغار والكبار،[١] وعلاجه يكون بالطّرق والاستراتيجيات التالية:


نصائح منزلية لتخفيف الاحتقان

في حالات احتقان الأنف، يظنّ الكثير من الناس أن الهواء الجاف يساعد على بقاء الأنف نظيفًا ولكنّه على العكس تمامًا فإنه يُوصَى بالحفاظ على ممرات الأنف والجيوب الأنفيّة رطبة، إذ إن زيادة جفاف بطانة الأنف تسبّب المزيد من التهيّج،[٢] وللمحافظة على رطوبته يجب اتباع النّصائح التالية:

  • خذ حمام دافئ طويل أو استنشق بخار ماء الاستحمام: كما يمكنك استخدام أجهزة ترطّيب الهواء أو المبخّر.[٣][٢]
  • حاول أن تبقِ رأسك مرفوعًا خلال الاستلقاء: ليحسّن من عملية تبادل الهواء ويزيد راحة التنفس.[٤]
  • أكثر من شرب السوائل: للتخفيف من كثافة المخاط، وتسهيل خروجه من الأنف، وبالتالي تنظيفه،[٤] وبالأخصّ السوائل السّاخنة مثل الشوربة والشاي.[٤][٣]
  • نظّف الأنف باستخدام بخاخ محلول ملحي: يتمّ تحضيره في المنزل أو يباع كغسولٍ جاهز للأنف من الصيدلية دون وصفة طبية، كما يمكن استخدامه للأطفال الذين يعانون من احتقان الأنف لفتح مجرى الأنف، وبالتالي مساعدتهم على الرضاعة، إذ تساعد بخاخات الأنف على تخفيف كثافة المخاط اللزج وتزيد سيولته، بالتالي يسهل التخلّص منه.[٥][٤]
  • تجنّب السباحة في برك الماء التي تحوي نسبةً مرتفعة من الكلور: لأنها تهيّج الممرات الأنفية.[٤]
  • نظِّف أنفك بلطفٍ وبطريقة صحيحة: كي لا يتّجه المخاط إلى الأذنين أو أجزاء أخرى من الجيوب الأنفية، وذلك باستخدام منديل نظيف (لا يُعاد استخدامه) حتى لا تنشر الجراثيم واغسل يديك بعدها.[٢]
  • استنشق بخار الماء: واحذر دائمًا أن لا تحرق نفسك بالماء المغلي، وصبّ الماء المغلي من إبريق الغلي إلى وعاءٍ كبير على الطاولة، ثم اجلس على كرسي الطاولة، وضع وجهك فوق الوعاء بالقرب منه، وتنفّس بشكل طبيعي لمدة 5-10 دقائق.[٥]
  • ضع كمادات دافئة أو باردة على جسر أنفك: فعلى الرّغم من أنّ لها مفعولًا مهدئًا على الأنف، إلا أنها لن تفيد كثيرًا على المدى البعيد، ولا يوجد هناك دليل على فعالية الكمادات الباردة أو الساخنة في تقليل التهابات الأنف، ولكن إذا نتج عن استخدامها تحسّن فلا يوجد مشكلة من الاستمرار في وضعها على الأنف.[٣]
  • تناول أو استنشق بخار مغلي فصوص الثوم: وذلك لفائدة الثوم في علاج الالتهابات والاحتقان النّاتج عن نزلات البرد وخصائصه المضادة للالتهابات الفطرية والبكتيريّة، لذا يُنصَح بتناول وجبات الطّعام التي تحتوي على الثوم أو استنشاق مغلي الثوم.[٣]
  • تجنّب استنشاق الهواء الملوّث: مثل دخان السجائر والدخان المنبعث من منتجات التنظيف القوية والدهانات ورذائذ الشعر، فقد يتسبّب الهواء الذي تتنفسه بحدوث الاحتقان بناءً على ما يحمله من غازات أو روائح ضارّة، لذا ولكي تحمي نفسك من استنشاق هذه المواد، لا تدع أصدقائك أو أحد من أفراد العائلة يدخنون في المنزل أو من حولك، وابحث عن منتجات التنظيف غير المُعطّرة، وذلك لقلّة احتمال احتوائها على مواد كيميائية قوية، والتي قد تسبّب ألمًا وضغطًا على الجيوب الأنفية.[٦]


العلاجات الطبية

تعتمد الطّريقة الأفضل لعلاج احتقان الأنف على المسبّب، وفيما يلي بعض الطرق العلاجية لتخفيف احتقان الأنف،[٧] وبعض هذه الأدوية لا تحتاج إلى وصفة طبية ويمكن استخدامها لتقليل أعراض انسداد الأنف:

  • مزيلات الاحتقان الأنفية: (بالإنجليزية: Nasal decongestant)؛ تساعد هذه الأدوية على تقليل انتفاخ الممرات الأنفية وامتلاؤها، وبالتالي فإنها تخفف من الاحتقان والضغط في الجيوب الأنفية، مثل بخاخ أوتريفين (Otrivin).[٢]
  • مضادات الهستامين: إذا كانت الحساسية وراء هذا الاحتقان وضغط الجيوب الأنفية فإن السيطرة على الحساسية وعلاجها سيخفف من الأعراض، مثل زيرتيك (Zyrtec) أو أليجرا (Allegra).[٢]
  • بخاخات الأنف المحتوية على الكورتيزون: (بالإنجليزية: Corticosteroid nasal sprays)؛ تساعد هذه البخاخات في حالات الاحتقان الناتجة عن الحساسية.[٢]
  • المنثول: (Menthol)؛ إذ إن استخدام المراهم العلاجية التي تحتوي على المنثول أو الكافور تساعدك على التنفس بشكل أفضل.[٢]
  • مسكنات الألم: على الرغم أن استخدامها لن يزيل الاحتقان مثل الأسيتامينوفين (Acetaminophen)، الإيبوبروفين (Ibuprofen)، والنابروكسين (Naproxen)، إلّا أنها تخفف الألم الناتج عن ضغط الجيوب الأنفية.[٨]
  • المضادات الحيويّة: سواء عن طريق الحبوب التي يتمّ ابتلاعها من الفم أو الكريمات أو المراهم التي يتمّ دهنها على الصّدر أو الأنف، وهذا إذا كان السبب وراء احتقان الأنف التهاب أو عدوى بكتيرية.[٧]
  • الأدوية المرققّة للمخاط: وهي أدوية يتمّ استنشاقها عبر الأنف، لترقيق المخاط، وتسهيل التخلّص منه وخروجه، ومن الأمثلة على هذه الأدوية، هو بخاخ دورناز ألفا.[٩][٧]
  • مرهم الفكس: (Vicks VapoRub)؛ مكوّن من مواد طبيّة تشمل الكافور والمنثول والأوكالبتوس الذي تفركه على حلقك وصدرك، فهذا المرهم لن يزيل احتقان الأنف، ولكن رائحة المنثول القوية قد تخدع عقلك فتشعر وكأنك تتنفس بسهولةٍ وبشكل طبيعي من أنفك.[١٠]
  • العلاج المناعي: يمكن أن يساعد العلاج المناعي في تخفيف حالات احتقان الأنف الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية، أو الحساسية.[١١][١٢]
  • التّدخل الجراحي: في بعض الحالات قد يكون المسبب للاحتقان هو انحراف الحاجز الأنفي (بالإنجليزية: Deviated nasal septum)، لذلك قد يقرر الطبيب إجراء عمليةٍ جراحية لتصحيح انحراف الحاجز الأنفي، خاصةً إذا نتج عنه احتقانٌ أنفي متكرّر.[٧]


إلى متى يستمرّ احتقان الأنف؟

معظم الناس الذين يعانون من نزلات البرد أو الإنفلونزا يشعرون بتحسّن بعد أسبوع أو أسبوعين، فإذا كان الاحتقان ناجمًا عن عدوى بكتيرية، سيصف لك الطبيب مضادًا حيويًا لمدة 10-14 يومًا، وعلى الرغم من أن الاحتقان قد يزول خلال 7 أيام، إلّا أنه من المهم إكمال المضاد الحيوي حتى انتهائه، بينما إذا كان المسبب وراء احتقان الأنف هو الحساسية، فقد يطول الاحتقان طالما الشخص كان معرّضاً للمواد المسبّبة للحساسية.[١٣]


دواعي مراجعة الطبيب

عليك بمراجعة طبيب إذا كان احتقان الأنف مصحوبًا بما يلي:[١٤]

  • مخاط أخضر أو أصفر اللون، أو يحتوي على دم بشكلٍ مستمرّ.
  • وجود الحمّى.
  • استمرار الانسداد لمدةٍ أكثر من 10 أيام.

المراجع

  1. ↑ "Nasal congestion", Mayo Clinic, Retrieved 27/6/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج ح خ "How to Treat Nasal Congestion and Sinus Pressure", Web MD, Retrieved 27/6/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث Erica Patino (6/9/2017), "7 Natural Remedies for Congestion Relief", Every day health, Retrieved 27/6/2021. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث ج "Nasal congestion", Cleveland Clinic, Retrieved 27/6/2021. Edited.
  5. ^ أ ب "Nasal congestion", Patient info, Retrieved 27/6/2021. Edited.
  6. ↑ "How to Relieve Sinus Pressure and Pain Naturally", Medicine net, Retrieved 28/6/2021.
  7. ^ أ ب ت ث Jennifer huizen (27/8/2020), "What causes nasal congestion", Medical News Today, Retrieved 28/6/2021. Edited.
  8. ↑ "Nasal congestion", Web MD, Retrieved 28/6/2021. Edited.
  9. ↑ "https://www.cff.org/Life-With-CF/Treatments-and-Therapies/Medications/Mucus-Thinners/#:~:text=Medications-,Mucus Thinners,-Share", www.cff.org, Retrieved 12/7/2021. Edited.
  10. ↑ Jay Hoecker, "Vicks VapoRub: An Effective Nasal Decongestant? ", Mayo clinic, Retrieved 28/6/2021. Edited.
  11. ↑ Jennifer huizen (17/8/2020), "Nasal congestion", Medical news today, Retrieved 28/6/2021. Edited.
  12. ↑ "Sinusitis", lacrosseallergy.com, Retrieved 12/7/2021. Edited.
  13. ↑ Jennifer Huizen (17/8/2020), "What causes nasal congestion?", Medical News Today, Retrieved 28/6/2021. Edited.
  14. ↑ "Nasal congestion", Cleveland Clinic, Retrieved 28/6/2021. Edited.