التهاب الحلق هو مشكلة شائعة تصيبنا جميعاً على الأقل مرة في السنة، نتيجة للإصابة بالبرد أو الإنفلونزا أو الحساسية في بعض الأحيان، وعلى الرغم من أنه يزول عادة بعد أسبوع تقريباً، إلا أننا نحاول البحث عن بعض الطرق لتخفيف ألمه، وهذا المقال سيُساعدك على إيجاد أفضل الحلول التي تبحث عنها. [١]
علاج التهاب الحلق في المنزل
إليك أفضل الحلول للتخلّص من ألم الحلق في المنزل باستخدام طرق بسيطة وسهلة:
اشرب الكثير من السوائل
حاول شرب السوائل الماء والسوائل قدر الإمكان، ويمكنك تجربة السوائل الدافئة أو الباردة حسب ما يُريحك أكثر، وتتضمن بعض السوائل المفيدة لالتهاب الحلق ما يلي: [١]
- الماء.
- عصير الليمون، ويمكنك تحضيره من خلال مزج ملعقة صغيرة من الليمون، والقليل من العسل، وبرش زنجبيل في كوب من الماء الدافئ.
- شاي الأعشاب من النوع الذي تفضله، مثل البابونج، أو الشاي الأسود، أو النعناع وغيرها.
تمضمض بالماء والملح
اخلط ربع أو نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء، وتمضمض بالمحلول عدة مرات خلال اليوم، خاصةً عندما تشعر بألم أو حكة في حلقك. [٢]
تناول العسل
يعمل العسل على تهدئة وترطيب الحلق مؤقتاً، كما أنه يخفف من الكحة، لذا تناول ملعقة أو ملعقتين من العسل قبل النوم، أو يمكنك خلطه مع الماء إن كنت لا تحب تناوله كما هو. (العسل ممنوع للأطفال تحت عمر السنة). [١]
اعتمد على الأطعمة الباردة
أحضر علبة من الآيس كريم أو الزبادي المثلّج وتناولها؛ للحصول على راحة مؤقتة في حلقك، أو يمكنك أيضاً مص قطع من الثلج، أو أي شيء بارد آخر تفضّله. [١]
جرّب السكاكر الصلبة (الكاندي)
تحتوي السكاكر على السكر الذي يُساعد على تغليف حلقك وترطيبه، مما يجعلها خياراً مناسباً لألم حلقك، لكن تذكر من أن لا تكثر منها، أو أن تشتري الأنواع الخالية من السكر؛ حتى لا تضر أسنانك. [٣]
استنشق بخار الماء
بخار الماء الساخن يُساعد على ترطيب المجرى التنفسي بالكامل بما في ذلك حلقك، لذا أحضر وعاء من الماء الساخن، وضع منشفة فوق رأسك، واستنشق البخار حتى تشعر بتحسّن. كخيار بديل، يمكنك تركيب جهاز ترطيب الهواء في غرفتك. [٢]
استشر الصيدلاني حول أدوية مفيدة لألم الحلق
إذا لم تجد الطرق السابقة نفعاً معك، فيفضّل الذهاب إلى الصيدلية، وتستشير الصيدلاني عن أقراص أو بخاخات لتخفيف ألم الحلق. [٣]
متى يجب مراجعة الطبيب؟
التهاب الحلق أمر بسيط في الغالب، ولا تحتاج إلى مراجعة الطبيب بشأنه باستثناء الحالات التالية: [٢]
- استمرار التهاب الحلق لأكثر من أسبوع دون تحسن.
- ظهور نقط بيضاء أو حمراء في سقف الحلق.
- ألم وصعوبة عند البلع.
- ارتفاع حرارة الجسم.
- انتفاخ الغدد اللمفاوية.
- انتفاخ وتورم اللوزتين.
- ازدياد الأعراض سوءاً أو ظهور أعراض جديدة مقلقة إلى جانب التهاب الحلق.
المراجع
- ^ أ ب ت ث "How a Sore Throat Is Treated", verywellhealth, Retrieved 28/1/2024. Edited.
- ^ أ ب ت "Remedies for Sore Throat", webmd, Retrieved 28/1/2024. Edited.
- ^ أ ب "6 Sore throat remedies that work", drugs, Retrieved 28/1/2024. Edited.
