يُعدّ معدل التنفس من العلامات الحيوية المهمة والتي تعبر عن صحة الفرد العامة، وبشكل عام يتم قياس سرعة التنفس من خلال حساب عدد مرات التي التقط فيها الشخص نفسه في الدقيقة الواحدة أو في 30 ثانية وضربها في العدد 2.[١] فكم تبلغ سرعة التنفس الطبيعية؟
كم تبلغ سرعة التنفس الطبيعية؟
تختلف سرعة التنفس الطبيعية من شخص لآخر، وتتأثر بعدة عوامل، أهمها: العمر، اللياقة البدنية، الصحة العامة، والصحة النفسية للفرد.[٢]يمكن توضيح سرعة التنفس الطبيعية حسب الفئة العمرية كالآتي:
الأطفال
يوضح الجدول الآتي سرعة التنفس الطبيعية للأطفال حسب عمرهم:[١]
الفئة العمرية | معدل التنفس (نفس/الدقيقة) |
0 - 12 شهراً | 30 - 60 |
1 - 3 سنوات | 24 - 40 |
3 - 6 سنوات | 22 - 34 |
6 - 12 سنة | 18 - 30 |
12 - 18 سنة | 12 - 16 |
البالغون
يتراوح معدل التنفس الطبيعي للبالغين بين 12 - 20 نفساً في الدقيقة،[٣] ومن الطبيعي أن يزداد معدل التنفس لـ 40 - 60 نفسًا في الدقيقة أثناء ممارسة التمارين الرياضية.[٤]
كبار السن
يتراوح معدل التنفس الطبيعي لكبار السن الذين لا يحتاجون عناية خاصة بين 12 - 18 نفسًا في الدقيقة، بينما إذا كان كبير السن يحتاج إلى عناية أو موجود في دور رعاية المسنين، فإنّ معدل التنفس الطبيعي له يتراوح بين 16 - 25 نفسًا في الدقيقة.[٥]
ماذا يعني ارتفاع معدل التنفس؟
إذا كان معدل التنفس يفوق المعدل الطبيعي له حسب الفئة العمرية فهذا يعني أن الفرد يعاني من تسارع معدل التنفس، ومن أسبابه:[٦]
- القلق والتوتر النفسي.
- نوبات الهلع والخوف.
- الحمى.
- الجفاف.
- بعض الأمراض التنفسية، مثل: التهاب الرئوي أو القصبات الهوائية، الربو، داء الانسداد الرئوي المزمن.
- أمراض القلب.
- بعض الأدوية مثل المنشطات التي تُستخدم لعلاج فرط الحركة ونقص الانتباه.
ماذا يعني انخفاض معدل التنفس؟
إذا كان معدل التنفس أقل من المعدل الطبيعي له حسب الفئة العمرية فهذا يعني أن الفرد يعاني من تباطؤ معدل التنفس، ومن أسبابه:[٤][٦]
- توقف التنفس أثناء النوم.
- تعاطي المخدرات.
- بعض الأدوية مثل المهدئات ومثبطات الجهاز العصبي.
- بعض الاضطرابات الأيضية مثل خمول الغدة الدرقية.
- إصابات الدماغ مثل: السكتة الدماغية أو إصابات الرأس المباشرة.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
يجب مراجعة الطبيب فورًا إذا لاحظت تسارعًا أو تباطؤًا في معدل التنفس لديك أو لدى طفلك، ليُحدد الطبيب السبب ويُعطيك العلاجات المناسبة، ومن الضروري مراجعته في الحالات الآتية أيضًا:[٦]
- لديك أو لدى طفلك أعراض تدل على الإصابة بالربو أو التهاب الرئة، مثل: السعال، أزيز عند التنفس أو سماع صوت صفير أثناء التنفس، زيادة الإفرازات الأنفية مثل المخاط.
- لديك أو لدى طفلك أعراض تدل على خمول الغدة الدرقية، مثل: جفاف الجلد، تعب عام وإعياء، تغيرات في الشعر.
- واجهت أو طفلك ضيقاً في التنفس بشكل مفاجئ.
المراجع
- ^ أ ب "What is a normal respiratory rate for your age?", medicalnewstoday, Retrieved 19/2/2024. Edited.
- ↑ checking respiration, it is,to 16 breaths per minute. "Vital Signs (Body Temperature, Pulse Rate, Respiration Rate, Blood Pressure)", www.hopkinsmedicine.org, Retrieved 19/2/2024. Edited.
- ↑ "Vital Sign Assessment", ncbi, Retrieved 19/2/2024. Edited.
- ^ أ ب "Normal Respiratory Rate For Adults and Children", verywellhealth, Retrieved 19/2/2024. Edited.
- ↑ "The Basic Geriatric Respiratory Examination", medscape, Retrieved 19/2/2024. Edited.
- ^ أ ب ت "What Is a Normal Respiratory Rate for Adults and Children?", healthline, Retrieved 19/2/2024. Edited.
